do roboty

[...] 1. Wyciskanie sztangi stojąc 2. Arnoldki 3. Unoszenie ramion z hantlami bokiem 4. Unoszenie ramion z hantlami przód 5. Triceps na wyciągu 6. Pompki w podporze tyłem 7. Czachołamacz Zastanawiam się czy mogę sobie już pozwolić na taki mały split, czy raczej powinnam dalej ciągnąć FBW? W każdym razie do roboty! (a do poprawy dużo jeszcze jest;))

[...] mg, tran, cynk Nadal źle śpię :( chciałam dziś rano pobiegać, ale po 3 g snu po prostu nie miałam siły wyjść z łóżka, nie nie spałam po prostu jestem bardzo zmęczona,a tu do roboty trzeba iść. Na dodatek starsza córka w nocy dostała gorączki mam nadzieję że się nie zarażę. Nie wiem czy to z powodu cynku, który od kilku dni biorę, (lekarka kiedyś [...]

masuj sie i sie zaokraglisz tam gdzie chcesz ..powoli zaczynasz wydziwiac...masz gotowy plan, uluz diete i do roboty!!

Do roboty sie wziasc i cos samemu osiagnac, a nie dziadka na powaznym stanowisku do koksowania ganiac.

[...] odpowiedzieć na pytania, -na które gdyby mu sie odrobine chcialo- znalazł by odpowiedz w linkach, ktore Tyka podal Więc skończ swoje żenujące nawoływania i bierz sie do roboty Gdyby ci NAPRAWDE zalezalo, już dawno byś linki przeczytal, zamiast ******lić ze "straaaasznie ci zalezy" Pewnie czekasz i wyklinasz teraz Jak ktos śmie [...]

[...] ręce choć nie większe (ale to było 2-3lata temu) ścięgna, co roku pisze się z tatą na marsz 100km w dzień, w tym roku w wakacje przeszedłem 50km, tata jak zwykle 100km, kupe roboty miał, z resztą nadal ma i nie ćwiczyliśmy prawie w ogóle, głownie marsze przygotowawsze na ok20km były związane z tą robotą... mierzenie i takie tam, architektem jest, [...]

jak wroce to sie pobawisz troche Się widzę będzie działo 8-) Szefowa z nowymi pomysłami, zagoni nas do roboty. Koniec laby i marudzenia (to do mnie %-) ) 8-) chanula ładnie. Pamiętasz żeby jeść warzywa w sporych ilościach?

Moim zdaniem dużo się nie zmieniło, więc chyba jest git. Bierz się do roboty i pij 1x w tygodniu i będzie dobrze

Ronnie, teraz to mnie zainteresowało. Muszę kurde sprawdzić co to za cudo. To do roboty A jak chcesz przewieźć TP? U nich to pewnie nie problem, chociaż bagaż i tak pewnie przeszperają, ale u nas? Pozdrawiam Nicolai

Ano, bo termogeniki dają kopa do roboty - żeby wogóle zacząć. Wiele osób rezygnuje z walki o szczuplejszą sylwetkę właśnie na dość wczesnym etapie, bo nie bardzo im idzie, nie wiedzą co i jak, brak jakiś postepów i ogólne podłamanie. A ECA daje kopniaka w dupę, waga zapierdziela w dół w tempie przyspieszonym i cała filozofia, to żeby nie spieprzyć [...]

wychodzę z załozenia że "wiem że nic nie wiem" nie y mógłbym dyskutować z wami panowie bez uzupełnienia wiedzy i tak wziąłem się do roboty zacząłęm wertować i szukać od siedzenia przed kompem myślałem że mi oczy wyje... ale jestem już trochę na bierząo oczywiście w teorii co do x-panda "zwykłego" to ma on kofe oczywiście nie [...]

[...] ogorek swiezy i kiszony, salata karkowka, boczek, olej kokosowy, kalafior, brukselka, musztarda tak sie zastanawiam, czy moglabym zrobic sobie oczyszczanie? czy to za wczesnie od ostatniego razu? ogolnie czuje sie dobrze, troche mnie podlalo i odczuwam ze za malo silowi bylo ostatnio, ale jak skoncze sie wakacjowac to biore sie do roboty :P

[...] pozytywne 65%, w tym perfekcyjne 60% Bąkiewicz – pozytywne 63%, w tym perfekcyjne 58% Kurek - pozytywne 69%, w tym perfekcyjne 50% Mysle, ze to mowi samo za siebie, a ten facet ma tyle do roboty na tym boisku zeby to przyjmowac wszystko, a nie... Perfekcyjne, to co trzecia pilka zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2009-09-11 18:02:12

[...] szybko dodawalem kg %-) Treningi ograniczylem do 2dni on 1 dzien off ze wzgledu na robote - budowlanka (plytkarzem jestem) i aktualnie jezdze prawie 100km w jedna strone do roboty... do tego treningi, gotowanie, jakies konsultacje, czasem personalne i strasznie slabo z czasem. Ale jest nadzieja ze niebawem sie to zmieni ;-) Pare fotek, wydaje mi [...]

Na treningu raczej nie grozi przetrenowanie, szczególnie że masz już jakiś staż. Ja dzisiaj też nie do życia jestem ... No a dieta, to podstawa bracie więc do roboty bo kolejny trening wcale łatwiejszy nie będzie

[...] odrobinę poprawne, a tu okazuje się że poniżej poziomu krytyki :( Tak mi wstyd, że szkoda gadać. --- CO DO FOTEK --- Ech, pozostawiają wiele do życzenia i jeszcze więcej do roboty - tak źle to jeszcze nigdy nie było :( a latka lecą i jedyne co chcę to by było lepiej! ------------------------------------------------------------------ Także w [...]

[...] ze wstaję jak by mnie walec wte i wewte.. Szaman pomacał, pokiwał głową i powiedział że niedługo to kaptury mi uszy zakryją a ciało to jeden kawał betonu i wziął się do roboty.. Długo walczył ale już po 3 dniach pierwszy raz obudziłam się komfortowo wyspana - a to naprawdę dla mnie coś cudownego. Myślę że przydała by mi się jakaś solidna [...]

niestety nie da rady - matura w tym roku i to grubo daje bo z fizy i gegry wiec mam troche rycia ale jesli bedzie chwila wolnego i nie bede mial nic lepszego do roboty wrzuce jakies sprawozdanko. pozdrawiam i dzieki za zyczenia pomyslnosci

nawet nie mam ochoty leczyć się tym samym %-) nawet do piwa mnie nie ciągnie. poza tym jutro do roboty.

Vinci co ty do roboty ani do szkoły nie chodzisz ze tak późno ? %-)